Yoga

 

Willst du wieder Eins- Sein mit dir und der Welt, dann komme zum Yoga!

Hatha Yoga nach B.K.S. Iyengar ist besonders präzise, kraftvoll und körperbetont. Die innere Balance, Flexibilität und Konzentration werden gefördert und verloren gegangene Energie kommt wieder in Fluss. Rückenprobleme werden gelindert und behoben, die Beweglichkeit der Gelenke verbessert, sowie das Herz Kreislauf-, und Atemsystem gestärkt. Durch das stille Üben wird die Konzentration gefördert, so kommt es zu innerer Ruhe und Entspannung. Stress-Symptome werden ausgeglichen. Typisch für Iyengar- Yoga sind Hilfmittel wie Gurte, Klötze, Decken, Kissen und Wände, sie erleichtern und intensivieren die Körperhaltungen (Asanas) Es werden Standhaltungen, Rückwärtsstreckungen, Vorwärtsstreckungen, Drehhaltungen, Umkehrhaltungen und Atemübungen ( Pranayamas)  geübt.

Um ein Zustand der Gedankenstille zu erreichen, leite ich gerne auch  Meditationsübungen an. Die Yogakurse finden in unterschiedlichen Levels statt,

von Yoga für Anfänger bis Fortgeschrittene, sowie Yoga-Workshops zu bestimmten Themen. Für Hatha - Yoga Präventionskurse mit Krankenkassenzuschuss melde Dich bitte rechtzeitig an.

 

"Yoga ist der goldene Schlüssel, der das Tor zu Frieden, Ruhe und Freude eröffnet" B.K.S. Iyengar