Aktuelles

MINI WORKSHOP

EINFÜHRUNG IN DIE PILATES-METHODE

am Samstag, den 20.04.24 von 11:15–13:45 Uhr

 

Lerne die Prinzipien des Pilates-Trainings kennen, dazu gehören Atmung, Zentrierung, Entspannung, Bewegungsfluss, Koordination, Konzentration und Ausdauer. Es werden praktische und theoretische Grundlagen des einzigartigen Pilates-Mattentrainings vermittelt.
Pilates ist ein effektives Bewegungsprogramm, dass deine Bewegungsqualität verfeinert und deine Haltung enorm verbessern kann, konsequentes Pilates Training verleiht mehr Kraft, Flexibilität und Anmut.

Sende mir deine Anmeldung an yoga@renate-siegert.de.


Dein Yoga- & Pilates-Studio im Berliner norden

Namaste` und herzlich Willkommen im Yoga und Pilates Studio Renate Siegert in Berlin- Heiligensee. 

Mein Team und ich bieten Hatha Yoga nach B. K.S. Iyengar und Pilates Mattentraining an. Gesundheitskurse mit Zuschuss der Krankenkasse, Rückenyoga, Yoga für Schwangere, Personal Training, Pilates postnatal, Functional Training und Kinderyoga.


Für deinen ersten Besuch im Studio kannst du einfach eine Probestunde über diese Homepage buchen. 

Du hast die freie Auswahl an Kursstunden, bitte immer die gewünschte Klasse online in das Buchungssystem eintragen. 

Wenn du dir nicht sicher bist, welche Klasse die richtige ist, empfehle ich dir ein individuelles Erstgespräch/ Fitnesstest. Für die Terminvereinbarung schreibe mir bitte. 

 

Mein Team und ich freuen uns dich kennenzulernen.

Kursplan

Für Informationen zu den Kursen klickt einfach auf die Stunde im Stundenplan.

Montag

9:45 - 10:45 Uhr
YOGA Basic

11:00 - 12:00 Uhr
PILATES Postnatal

17:15 - 18:15 Uhr

PILATES Level 1

18:30 - 19:30 Uhr
YOGA Level 1

Dienstag

09:45 - 11:00 Uhr
YOGA Level 1-2

16:15 - 17:15 Uhr

PILATES Level 1-2

17:30 - 18:30 Uhr

PILATES Kleingeräte

18:45 - 20:00 Uhr
YOGA Level 2

Mittwoch

09:45 - 10:45 Uhr
PILATES Level 1-2

17:15 - 18:15 Uhr
YOGA Level 1

18:30 - 19:45 Uhr
YOGA Level 1-2


Donnerstag

09:45 - 10:45 Uhr
PILATES Level 1

11:00 - 12:15 Uhr
YOGA für Schwangere

17:15 - 18:15 Uhr
YOGA Level 1

18:30 - 19:30 Uhr
PILATES Level 1-2

Freitag

09:30 - 10:45 Uhr
YOGA Level 1-2

11:00 - 12:00 Uhr
YOGA Level 1

17:00 - 18:00 Uhr
PILATES alle Level

18:15 - 19:15 Uhr

Yin YOGA mit Klangschalen

 

Samstag

10:00 - 11:00 Uhr
YOGA Yinyasa Flow


Folgende Klassen finden online live via Zoom als Hybride- Kurse statt.

 

Freitag 11:00-12:00 Uhr YOGA Level 1

 

Bitte Zugangsdaten anfordern. 

 

An gesetzlichen Feiertagen finden keine Kurse statt.


Download
Kursplan zum Ausdrucken
renate_siegert_kursplan_102023.pdf
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Anmeldung und Einverständniserklärung

Hinweis: Bitte die mit * gekennzeichneten Felder ausfüllen.


Preise

 

Präsenzkurse

 

Yoga-, Pilates- & Funktional-Training Präsenzkurse je 60 min

Probestunde 10 €

Kursstunde/ Drop-In  17 €

Zehnerkarte (6 Monate gültig) 150 €

Zehnerkarte ermäßigt U27/ Ü65/ Paare, (6 Monate gültig) 135

Zwanzigerkarte (12 Monate gültig) 285

Zwanzigerkarte ermäßigt U27/ Ü65/ Paare, (12 Monate gültig) 265 

 

 

Onlinekurse

 

Yoga- und Pilateskurse - live via Zoom 60 min

YOGA/ PILATES 10,-€ 

  

 

Individuelles Einzeltraining

 

Yoga-, Pilates- & Funktional-Training Personal je 60 min

Erstgespräch/ Fitnesstest (45 min) 45
Kursstunde 70
Zehnerkarte 630
Zwanzigerkarte Personal Training 1200


Alle Preise inklusive 19 % Mwst.

Alle 10er Karten sind 6 Monate gültig, alle 20er Karten sind 12 Monate gültig.

Ermäßigungen erhalten Schüler, Studenten und Rentner. Sprich mich an.

EC-Kartenzahlung möglich.

 

Du kannst die Kursgebühr auch mit PayPal über die Mailadresse yoga@renate-siegert.de bezahlen.


Kontakt

Renate Siegert

Tel.: 0171/8840898

gerne auch per SMS und WhatsApp 

Studio-Adresse

Ruppiner Chaussee 331

13503 Berlin

Deutschland



Schreib’ mir eine Nachricht.

Hinweis: Bitte die mit * gekennzeichneten Felder ausfüllen.


Anfahrt zum Studio

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