Aktuelles

Neuer Kurstart ab Oktober 24:

YOGA für Schwangere am Donnerstag um 11:00 –12:15 Uhr

Körper,  Atemübung und Entspannung können die Schwangerschaft positiv beeinflussen und helfen Verspannungen vorzubeugen. Dieser Kurs ist von den Krankenkassen zertifiziert und die Kosten werden bis zu 90 % bezuschusst.

YIN YOGA mit Klangschalen

Leonie bietet ab Oktober 24 wieder YIN YOGA mit Klangschalen an. Geplant sind folgende Termine am 

Freitagabend von 18:15–19:15 Uhr. 11.10.24 / 01.11.24 / 29.11.24 / 06.12.24.

Weitere Klassen sind in Planung. Yin Yoga kann dir helfen Körperspannung zu lösen und innere Ruhe zu finden, dabei wirst du von tibetanischen Klangschalen begleitet. 

Sichere dir einen Platz und melde Dich bitte spätestens 2 Tage vorher per Mail bei mir an. 

YOGA Vinyasa Flow mit Leonie

jetzt wieder Samstag von 10:00– 11:00 Uhr.

EINFÜHRUNG IN DIE PILATES -METHODE

WORKSHOP Samstag, den 19.10.24 von 11:15–13:30 Uhr, Kosten 45,- Euro.

Lerne die Prinzipien des Pilates- Trainings kennen, dazu gehören Atmung, Zentrierung, Entspannung, Bewegungsfluss, Koordination, Konzentration und Ausdauer. Es werden praktische und theoretische Grundlagen des einzigartigen Pilates – Mattentrainings vermittelt. Pilates ist ein effektives Bewegungsprogramm, dass deine Bewegungsqualität verfeinert und deine Haltung enorm verbessern kann, konsequentes Pilates Training verleiht mehr Kraft, Flexibilität und Anmut.

Sende mir deine Anmeldung an yoga@renate-siegert.de.

Dein Yoga- & Pilates-Studio im Berliner norden

Namaste` und herzlich Willkommen im Yoga und Pilates Studio Renate Siegert in Berlin- Heiligensee. 

Mein Team und ich bieten Hatha Yoga nach B. K.S. Iyengar und Pilates Mattentraining an. Gesundheitskurse mit Zuschuss der Krankenkasse, Rückenyoga, Yoga für Schwangere, Personal Training, Pilates postnatal, Functional Training und Kinderyoga.

Für deinen ersten Besuch im Studio kannst du einfach eine Probestunde über diese Homepage buchen. 

Du hast die freie Auswahl an Kursstunden, bitte immer die gewünschte Klasse online in das Buchungssystem eintragen. 

Wenn du dir nicht sicher bist, welche Klasse die richtige ist, empfehle ich dir ein individuelles Erstgespräch/ Fitnesstest. Für die Terminvereinbarung schreibe mir bitte. 

Mein Team und ich freuen uns dich kennenzulernen.

Für Informationen zu den Kursen klickt einfach auf die Stunde im Stundenplan.

Folgende Klassen finden online live via Zoom als Hybride- Kurse statt.

Freitag 11:00-12:00 Uhr YOGA Level 1

Bitte Zugangsdaten anfordern. 

An gesetzlichen Feiertagen finden keine Kurse statt.

Alle Preise inklusive 19 % Mwst.

Alle 10er Karten sind 4 Monate gültig, alle 20er Karten sind 8 Monate gültig.

Ermäßigungen erhalten Schüler, Studenten und Rentner. Sprich mich an.

EC-Kartenzahlung möglich.

Du kannst die Kursgebühr auch mit PayPal über die Mailadresse yoga@renate-siegert.de bezahlen.