Yoga

In meinen Yogakursen unterrichte ich Hatha Yoga nach B.K.S, Iyengar. Bei dieser Methode geht es hauptsächlich um körperliche Übungen mit konkreten Ausrichtungen in den Haltungen. Diese Yogapraxis kann jeder üben, unabhängig von seiner individuellen Konstitution und körperlichen Verfassung. Es werden Hilfsmittel wie Decken, Polster, Gurte, Klötze und Wände genutzt um die Positionen zu verfeinern, modifizieren oder die Übung länger zu halten. Du lernst Yogahaltungen, die Dich kräftiger und beweglicher machen, die Fähigkeit zur Selbstwahrnehmung und Aufmerksamkeit um wieder ganz bewusst bei Dir zu sein.