In meinen Yogakursen unterrichte ich Hatha Yoga nach B. K. S. Iyengar. Bei dieser Methode in klassischen indischen Stil, wird auf Präzision großen Wert gelegt. Es werden Hilfsmittel wie Decken, Polster, Gurte, Klötze und Wände genutzt um die Positionen zu verfeinern, zu modifizieren oder die Übung länger zu halten. Du lernst Yogahaltungen, die Dich kräftiger, beweglicher machen und entspannende Asanas. Die Positionen können lange gehalten und fordernd sein, aber auch  fließend ineinander übergehen. Die Fähigkeit zur Selbstwahrnehmung wird verbessert, die Entspannung gefördert, dazu werden Verspannungen und Rückenschmerzen gelindert.