Yoga

In meine Yogakursen unterrichte ich Hatha Yoga nach B.K.S, Iyengar, bei dieser Methode geht es hauptsachlich um körperliche Übungen mit konkrete Ausrichtungen in den Haltungen. Diese Yogapraxis kann jeder üben, unabhängig von seiner individuellen Konstitution und körperlichen Verfassung. Es werden Hilfsmittel wie Decken, Polster, Gurte, Klötze und Wände genutzt und die Positionen zu verfeinern, modifizieren oder die Übung länger zu halten. Du lernst Yogahaltungen, die Dich kräftiger und beweglicher machen, die Fähigkeit zur Selbstwahrnehmung und Aufmerksamkeit schulen und wieder ganz bewusst bei Dir zu sein.